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제목:껌을 씹는 효과

내용:

치아 관리를 위해서는 양치를 하는 것이 반드시 필요하지만 현실적으로 힘든 경우가 있습니다.
이러한 경우 구강청결제로 가글을 하는 방법도 있으나 껌을 씹는 것도 좋습니다.
껌을 씹게 되면 침 분비량이 많아지기 때문에 충치, 잇몸질환 예방에 탁월하며 껌은 무설탕껌이 좋고 10분 정도 씹고 뱉는 것이 좋습니다.
껌을 씹으면 구강에 유해 세균이 증식하는 것을 막을 뿐만 아니라 두뇌를 활발하게 하고 집중력을 좋아지게 하며 식후 졸림에 대해서도 예방하게 합니다.
하지만 껌을 씹는 것은 양치를 하는 것의 보조적인 임무를 수행할 뿐임을 명심해야합니다.

껌은 너무 오래씹게 되면 오히려 치아나 턱 관절에 안 좋은 영향을 주므로
적당히 씹고 뱉는 것이 좋습니다.
또한 설탕이 많이 든 껌은 충치를 유발할 수 있으므로 무설탕 껌을 씹는 것이 좋은데요.
무설탕껌을 씹은 이후에도 껌의 잔여물이 입안에 남아있을 수 있으므로
구강청결제 등으로 한번 헹구시는 것이 치아건강을 위한 좋은 방법입니다.